Omaishoitaja on henkilö, joka huolehtii
perheenjäsenestään tai muusta läheisestään toimien yhtä aikaa monissa eri
rooleissa; aviopuolisona, kodinhoitajana, sairaanhoitajana, ohjelmatoimistona
ja niin edelleen. Omainen tukee läheistään arjen toiminnoissa ja huolehtii
hänen hyvinvoinnistaan usein yksin, jolloin korostuvat paitsi omaishoitajan
fyysinen jaksaminen myös henkinen hyvinvointi ja mieliala.
Läheisen avustaminen on vaativaa ja sitovaa työtä, mikä nostaa
esille myös erilaisia tunteita. Rakkaus, kiintymys ja halu pysyä yhdessä
toimivat liimana, jonka ansiosta omainen kiinnittyy hoivaajan rooliinsa, ja
josta hän saa voimaa jatkaa eteenpäin. Läheisen sairaus, työn vaativuus ja
sitovuus voivat aiheuttaa myös vihan, häpeän ja riittämättömyyden tunteita. Väsymys
on tavallista. Pelkoa aiheuttaa epätietoisuus tulevasta sekä epävarmuus omista
kyvyistä ja taidoista tai omasta jaksamisesta ja pärjäämisestä sairastuneen
läheisen kanssa. Omaishoitajat kantavat jatkuvaa huolta ja voivat kokea
riittämättömyyttä tai jopa avuttomuutta tilanteissa, joihin eivät voi itse
vaikuttaa. Toisaalta taustalla voi painaa myös pettymys siitä, että asiat,
joita odotti tulevaisuudelta, eivät muuttuneen elämäntilanteen vuoksi ole enää mahdollisia.
Tunteet heräävät yleensä syystä ja johtavat toimintaan, eli
ovat siis osa tarkoituksenmukaista ihmisen toimintaa. Tunteiden avulla ihminen
reagoi ympäristöönsä ja kanssaihmisiin ja on heihin vuorovaikutuksessa. Toisinaan
voi herätä myös selittämättömiä tunteita, jolloin niiden syy jää epäselväksi
eivätkä ne johda samalla tavalla tarkoituksenmukaiseen toimintaan. Tunteiden
ymmärtäminen auttaa säätelemään omaa käyttäytymistä ja ennakoimaan tulevia
tunteita, mikä puolestaan helpottaa arjessa toimimista, erityisesti haastavissa
olosuhteissa.
Oman jaksamisen huomioimisessa ja erilaisten tunteiden
tunnistamisessa auttaa, kun näiden asioiden äärelle voi pysähtyä ja saada tilaa
omille ajatuksilleen, toiveilleen ja tunteilleen. Moni varmasti tunnistaa
elämästään haasteellisia aikoja, joista on myöhemmin saanut ammennettua voimaa itselleen. Ilmiö tunnetaan myös trauman jälkeisen
kasvun käsitteenä. Ohjatussa ryhmässä vaikeatkin tilanteet on mahdollista
käsitellä niin, että niistä muodostuu voimavaroja omaan elämään. Erityisesti
tunteiden käsittelyyn keskittyvien ryhmien tavoitteena on vahvistaa
omaishoitajan perustehtävän toteutumista, antaa tukea ja lisätä hänen
hyvinvointiaan. Tilaa tunteille -ryhmää ohjaa työnohjaaja, joka auttaa
selkiyttämään osallistujien tilannetta ja käsittelemään omaishoitajuudessa
herääviä tunteita. Lisäksi osa ryhmistämme painottuu ajatusten ja tunteiden
hallintaa tukevien menetelmien harjoittamiseen. Sisäistä rauhaa rakentamalla on
helpompaa myös ymmärtää ja tukea toista ihmistä. Annathan sinäkin tilaa
tunteillesi.
Emmi Sorjonen
Omaistoiminnan kehittäjä
Kommentit
Lähetä kommentti